Test
G A GGAG
GAG Attività fisica che punta la sua attenzione alla parte bassa del corpo e alla sua tonificazione attraverso l’esecuzione di esercizi man a mano sempre più impegnativi. Da qui l’acronimo G.A.G. gambe, addominali, glutei.
La lezione può essere accompagnata da una parte aerobica molto intensa o, al contrario, essere statica e concentrata per intero sulla tonificazione dei muscoli. Vengono coinvolti a turno i muscoli:
• Addome- addominali alti, bassi, girovita
• Gambe- quadricipiti, ischio-crurali, interno coscia e polpacci
• Glutei